Du spürst etwas.
Aber du kannst es nicht sagen.
Nicht, weil du nicht willst –
sondern weil ein Teil von dir Angst hat.
Dann ist diese Audio für dich.
Nicht um dich zu drängen –
sondern um dich zu begleiten.
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Willkommen bei meinen Audios für dein Herz.
Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir –
ehrlich, leise und ohne Druck. 🌿
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Vielleicht kennst du das:
Du willst ehrlich sein –
aber etwas in dir hält dich zurück.
Die Angst vor der Reaktion.
Die Angst, nicht verstanden zu werden.
Die Angst, jemandem weh zu tun.
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Und wenn du es doch aussprichst…
kommt oft die nächste Angst:
War das zu viel?
War ich falsch?
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In dieser Audio geht es nicht darum, sofort mutig zu sein.
Sondern darum, Raum zu geben –
für das, was in dir lebt, aber keinen Platz findet.

Du fühlst dich überfordert, innerlich blockiert –
und weißt nicht, wie du da wieder rauskommst?
Dann ist diese Audio für dich.
Nicht um dich zu verändern –
sondern um dich zu halten.
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Willkommen bei meinen Audios für dein Herz.
Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir –
ehrlich, leise und ohne Druck. 🌿
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Vielleicht kennst du das Gefühl,
wenn Angst dich überrollt –
wenn du nur noch funktionierst,
aber innerlich am Limit bist.
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Und du fragst dich:
„Warum bin ich so? Warum schaff ich das nicht?“
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In dieser Audio geht es nicht um Lösungen.
Sondern um Erlaubnis.
Dass du fühlen darfst,
ohne dich falsch zu machen.
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Diese Audio ist für dich, wenn du spürst:
👉 Du hast Angst, Panik oder fühlst dich überfordert
👉 Du suchst nicht nach Tipps, sondern nach einem sicheren Raum
👉 Du willst nicht analysieren – sondern einfach atmen
👉 Du brauchst jemanden, der sagt: Du bist nicht falsch
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Ich lade dich ein,
nichts wegzumachen –
sondern dich genau dort zu halten,
wo du gerade bist.

Du gibst alles – für andere, für den Alltag, für das Leben.
Und trotzdem fühlst du dich leer?
Diese Audio ist kein Pflaster. Aber sie hält dich.
In dieser Leere. Und erinnert dich an dich.

Dein Körper ist müde, doch dein Kopf denkt und denkt?
Diese Audio hilft dir sanft beim Abschalten – ohne Druck, sondern mit dir.
Nur du. Nur Atmen. Nur Jetzt.

Du findest dich gerade nicht schön?
Diese Audio begleitet dich sanft zurück zu dir –
hinter dein Urteil, hinein in deine Wahrheit.
Du bist nicht hässlich. Du bist verletzt.
Und du darfst wieder fühlen, wer du wirklich bist.

Du fühlst dich oft unsicher, haltlos oder allein?
In dieser Audio begleite ich dich – sanft und ehrlich – zurück in dein Urvertrauen.
Ohne Druck. Ohne Ziel. Nur mit dir.

Willkommen bei meinen Audios für dein Herz.
Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir –
ehrlich, leise und ohne Druck. 🌿

Du isst wenig.
Du bewegst dich.
Du achtest auf dich.
Und trotzdem:
Dein Gewicht bleibt. Dein Körper hält fest.
Wassereinlagerungen, ein aufgedunsenes Gefühl,
vielleicht sogar ein Lipödem oder emotionale Schmerzen,
die du nicht einordnen kannst.

Vielleicht hast du schon alles versucht –
doch was, wenn es nicht an dir liegt?
Was, wenn dein Körper dich nicht sabotiert,
sondern beschützt?

In dieser Audio lade ich dich ein,
deinen Körper mit neuen Augen zu sehen.
Nicht als Gegner,
sondern als Begleiter.
Der dich liebt – auch wenn du es gerade nicht spüren kannst.

Denn manchmal ist es nicht das Gewicht, das gehalten wird –
sondern alte Emotionen.
Unverdaute Erfahrungen.
Angst, Scham, Traurigkeit.
Und dein Körper trägt sie –
aus Liebe zu dir.

Diese Audio ist für dich, wenn du spürst:
👉 Du nimmst nicht ab, obwohl du alles richtig machst
👉 Dein Körper fühlt sich schwer, gespannt oder aufgebläht an
👉 Du vermutest emotionale Gründe hinter deinem Gewicht
👉 Du fühlst dich oft machtlos oder unverbunden mit deinem Körper
👉 Du suchst eine Antwort, die nicht auf Diäten basiert – sondern auf Wahrheit

Ich begleite dich in einen Raum,
wo du weich werden darfst.
Wo du dich nicht verändern musst,
sondern fühlen darfst, was da ist.

💛
Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen. Und erinnere dich:

Du bist sicher.
Du warst es immer.

Willkommen bei meinen Audios für dein Herz.
Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir –
ehrlich, leise und ohne Druck.

Ich lade dich ein, dich selbst wieder zu hören. 🌿

Manchmal sind es nur ein paar Worte –
ein Satz, ein Blick, ein Tonfall –
und plötzlich fühlst du dich klein.
Wertlos.
Wie ausgelöscht.

Doch was, wenn es nicht deine Wahrheit ist?
Was, wenn du dich wieder zurückholen darfst –
aus den Stimmen der anderen,
und dich neu verankerst in deiner eigenen?

In dieser Audio lade ich dich ein,
dich nicht mehr verfügbar zu machen
für den emotionalen Müll anderer.
Du darfst lernen, dich selbst zu schützen.
Dich selbst zu halten.
Und dich zu erinnern:
Du bist genug.
Du warst es immer.

Ich begleite dich in diesen Raum –
wo du still werden darfst.
Und bei dir bleiben kannst.

Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen.

Willkommen bei meinen Audios für dein Herz.
Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir –
ehrlich, leise und ohne Druck.

Wenn du gerade körperlichen Schmerz fühlst – und einfach nur willst, dass es aufhört – dann ist diese Audio für dich.
Sie begleitet dich durch Momente, in denen Symptome so laut werden, dass du dich selbst nicht mehr spürst.
Ein ehrlicher Raum zum Durchatmen. Zum Fühlen. Zum Erinnern.

🌿 Du bist nicht dein Schmerz.
Du bist das Leben, das ihn durchlebt.
Und du darfst dich wieder mit dir selbst verbinden – ganz ohne Druck.

Diese Folge unterstützt dich dabei:
– körperlichen Schmerz zu fühlen, ohne dich damit zu identifizieren
– in Verbindung zu bleiben, auch wenn es weh tut
– deinem Körper wieder zu vertrauen

Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen.

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Wenn dir diese Audio gut tut, freue ich mich, wenn du sie mit Menschen teilst, denen sie auch guttun könnte.

Wenn alte Verletzungen sich zeigen,
ist es Zeit, dich selbst zu halten.